20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的以前，那么怎样的神经结构预示着你是个聪明人呢，现今我们有请到了内科副主任周体贴谭为我们神经结构!

上头是本期视频的段落简介：

本期嘉宾介绍：

周体贴：男，内科五病区(中风里面情)副主任。1994年起即从事内科的针灸诊疗实习。1997年开始重点数据分析立体定向和动态内科疾病，特别是对中风病的诊治，多年来获取了几千例患者的针灸诊断化疗经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学译著：内科卷》(第二)、《放射化疗学新技术开发展》《神经核医学》、《中风外科学数据分析》等。近十年重点开展伽玛刀化疗中风、切除(之外肿瘤摘除、颞叶海马摘除、金星摘除等)化疗中风，获取了独特的经验。另外主要数据分析中风发作起源灶的聚焦，在国际上同月应用脑电立体聚焦技术开发，实现 128 导脑电与影象糅合技术开发。其里面数据分析难治性中风灶聚焦基础性得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快停下来+打球：神经就会不够聪明

“有规律的一般来话说运动所和有一定技巧性的繁复运动所紧密结合，能关键抑制作用体能训练神经的抑制作用。”数据分析管理人员话说，有规律的一般来话说运动所之外快停下来、慢跑、游泳、蹬车、密宗等，这些运动所能让我们的情情和美愉悦，靠近失眠的拖累。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低切变一般来话说运动所，16周后，那时候从不运动所的人入睡小时就会缩短一半，总睡眠小时就会延长1小时，这能减低脑部与天资、冲动等认知动态有关的有机化合物水平，从而提升认知动态。坚持间歇的一般来话说运动所，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创造性源源不绝。

有一定技巧性的繁复运动所，之外球类运动、舞、拉丁舞等，它们无即可身体多个部位协调配合，有助于体能训练神经的政治势力。在进行这些运动所时，常常无即可用脑认知，例如棒球手在2011年夏天显现出时无即可认知如何能用手臂的细微动作2011年夏天显现出各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身姿，还要注入心理，一个海马神、一个笑容都要经过内部设计;运动所，神经将近金星紧密配合，海马、情、手协调一致。

数据分析管理人员话说明，运动所还能增高血管收缩，向神经四面八方地供应氮气和，情况下脑细胞较差的实习精神状态。智力实习者平常所致用脑，这就像一根皮筋长期以来始终保有紧绷的精神状态。一般人因此无即可不够多的氮气和减低用脑生产成本，对他们而言，运动所就略显不够为重要了。

科学数据分析用脑

神经是全身耗氧量大的循环系统，占化学物质总耗氧量的四分之一，因此氮气足够有助于减低神经的实习生产成本，保有移动性的冲动。用脑时，即可特别着重学习、实习环境污染的水环境污染。

神经百分之八十以上由水组成，神经所给与的所有的资讯都是通过细胞以电路多种形式进行读取，而水是电路读取的主要表现多种形式。所以，在求学或认真工夫前，先饮一至两杯浊水，有助于神经运作。

听听舒缓的音乐创作，对神经神经代谢十分不利;与朋友或者陌生人聊天也就会促进神经的发育和体能训练神经的动态;多求学多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的神经愈来愈独特慢慢地;检视周围的事物，并注意到马上往神经里面暂存的资讯，然后加以记忆，活跃思维.

奶粉：根据有关数据分析，对神经生长发育有重要抑制作用的液体主要有一般而言8种：脂质、磷、、糖浆、核糖浆体、B族磷、磷A、磷E。所以，富集这8种液体的食用都可算作是健脑食用。其里面突显现出的是这样一些的食品：

⒈樱桃。它富集不饱和，这种液体能使脑的结构液体完善，从而使人兼具较差的智力。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉动物胃部。动物胃部不但营养独特，其健脑抑制作用也大大优于动物肉质本身。因为动物胃部比肉质掺入不够多的不饱和。

⒊糯米。糯米里面所含的磷是糖浆类里面高的，同时它还掺入少量的B族磷，这些对神经的发育很不利。

还有一些食用如芋头、虾子类、海藻类、、豆类等，也是不够加好的健脑的食品

常吃饭可以健脑的食用，可以让你不够聪明。这些食用主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、酱汁、肉类、黄豆、骨髓、刺参等等。

多吃饭龟壳可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳掺入核糖浆体、、磷和大量矿物质，对补三焦，健脑益智有极佳的效果。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑兼具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。肉类可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参掺入粗核糖浆体、脂质、磷等成份，兼具补肾益精、健脑的清热错误的休息时间方法：神经医疗保健常思防衰。

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