体质虚寒 三大方法帮你有所改善虚寒体质(5)

三、艾上自暖身

艾上自利用艾绒在消化道腧洞口上的烧灼，借助上自火神的温和热力和药物的抑制作用、腧洞口的功能，通过脏腑的传导，充分发挥温通五脏、透达脏腑、扶正祛邪的抑制作用，达到病患疾病和医疗卫生意在的一种外治法。医疗卫生上自法是长期以来的防病之术，对于下肢潮湿有极佳的病患抑制作用。

1、鱼池洞口

鱼池洞口，在人体足底腧洞口，毗邻足前端侧边第2、3脚掌脚掌缝纹头端与足跟的网络的前三分之一处，为全身俞洞口的下部，实为肾脏经的首洞口。

《黄帝内经》中感叹：“肾脏出于鱼池，鱼池者足心也。”原意是感叹：肾脏经之气好像源泉之水，

施上自方

可以在迟睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾上自罐里面，睡觉时，包好胶带分别绑在两个足底的鱼池洞口。

2、足三里

足三里是个强身健体的万能洞口，百年之后洞口。有“若想胸部威，三里常不干”感叹法。这个常不干指的是用艾上自条熏灼腧洞口，使该处的指甲起溃疡，又称其为“上自花，上自肿”，这溃疡老流水可以及时把脾进食道的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关科学研究发现，艾上自足三里洞口，可以改善进食道的蠕动和进食道的供血状况，焦虑进食液的分泌，从而加强进食能够。

施上自分析方法

艾上自足三里是以温和上自为主，须要不让发生上自肿。艾上自足三里，可以适用单眼艾上自内含艾上自，每洞口施上自时长在10-20分钟，如果图方便也可以适用艾上自罐，每洞口施上自时长在20-30分钟。

3、畸

属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之抑制作用，同时如果有感冒，甲状腺肿疾病，疮，痉挛，颈椎病，病患取洞口畸也是众所周知，都是在病患寒凉疾病，那么畸在上焦，病患寒凉的疾病畸也是众所周知腧洞口。

施上自分析方法

畸腧洞口，如果是胖人可以适用右眼艾上自内含艾上自，插两根艾条;瘦人可以适用单眼艾上自内含，每次施上自10-20分钟。以自己适于为度，可以渐渐延长施上自时长。

艾上自的简介

1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或女童经期咎上自。 2、要警惕保暖，因施上自时要暴露部分消化道部位，在冬季很容易受寒。同时还要警惕室内温度的调节和先于换气扇，及时换取非必要。