20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：老手的中会枢神经系统的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的中会枢神经系统内部结构无疑着你是个聪明人呢，以同一时间我们有商量到了外科医生主任周文静老友为我们中会枢神经系统内部结构!

下面是本期音频的章节简介：

本期节目内简述：

周文静：男，外科医生五病区(高烧中会时时)主任。1994年起即兼职外科医生的病理医疗卫生管理工作。1997年开始综合研究者立体定向和动态外科医生病症，都有是对高烧病的诊治，近十年获取了几千唯患儿的病理诊断病人经验。在国家级杂志发表百篇十余篇，受邀编写论著《手术研习全集：外科医生卷》(第二)、《放射病人研习技术展》《神经核医研习》、《高烧药研习》等。近年来综合卓有成效伽玛刀病人高烧、外科手术(有数肿瘤缝合、颞叶鲎缝合、极区缝合等)病人高烧，获取了多样的经验。另外主要研究者高烧高烧起源圹的导向，在国内外率先运用于脑急电立体导向技术，实现 128 导脑急电与摄影机融入技术。其中会研究者难治性高烧圹导向课题得不到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走到+打皮球：中会枢神经系统时会更加聪明

“连续性的新陈降解文研习运动和有一定高难度的繁复文研习运动相结合，能起到跑步中会枢神经系统的效用。”研究者医护人员知道，连续性的新陈降解文研习运动有数快走到、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文研习运动能让我们的时时情平和美妙，远离嗜睡的伤痛。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低高强度新陈降解文研习运动，16都将，以同一时间从不文研习运动的人入睡时长时会加长一半，总失眠时长时会延长1天内，这能降低脑部与清醒力、提醒力等层面动态有关的化研习物质水准，从而大大降低层面动态。仍要有连续性的新陈降解文研习运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好行销无所不在。

有一定高难度的繁复文研习运动，有数皮球类、舞、拉丁舞等，它们需四肢多个胸部各派系辅以，有助于跑步中会枢神经系统的坐大。在顺利进行这些文研习运动时，比如知道需用脑思考，唯如棒皮球手在投皮球时需思考如何运用手臂的或多或少动作投借助于各种变幻莫测的皮球;跳舞不只要欢乐四肢，还要注入心理，一个红斑神、一个样子都要经过其设计;文研习运动，中会枢神经系统左右极区紧密辅以，红斑、时时、手总括。

研究者医护人员指借助于，文研习运动还能增加时时肌，向中会枢神经系统巨量地原材料氧和，意味着某种程度较差的管理工作静止状态。脑力管理工作者常会以致于用脑，这就像一根皮筋长期属于缓和的静止状态。一般人因此需更加多的氧和降低用脑效率，对他们而言，文研习运动就过分更加为最主要了。

科研习用脑

中会枢神经系统是手脚耗氧量大的脑部，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此氧充裕有助于降低中会枢神经系统的管理工作效率，保持高度的提醒力。用脑时，需都有注重研读、管理工作环境的环境保护署。

中会枢神经系统百分之八十以上由水组成，中会枢神经系统所获取的所有信息都是通过细胞以急电压基本概念顺利进行传送，而水是急电压传送的主要传播媒介。所以，在求研习或做课业同一时间，先饮一至两杯清水，有助于中会枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中会枢神经系统神经细胞降解十分薄弱;与朋友或者陌生人聊天室也时会促进中会枢神经系统的生殖和跑步中会枢神经系统的动态;多求研习多看报，不是教材来娱乐活动时长，而是让你的中会枢神经系统愈加多样起来;通过观察外面的事物，并提醒幸而往中会枢神经系统中会填充信息，然后加以清醒，热衷于思考.

保健饮品：根据有关研究者，对中会枢神经系统生长生殖有最主要效用的物质主要有不限8种：脂肪酸、铁质、、糖、核糖体、B部族营养素、营养素A、营养素E。所以，更为丰富这8种物质的肉类都可认作是健脑肉类。其中会突借助于的是这样一些饮品：

⒈燕窝。它更为丰富脂肪酸酸，这种物质能使脑的内部结构物质完善，从而使人较强较差的脑力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉食肉动物肉。食肉动物肉不但营养多样，其健脑效用也大大高于食肉动物较厚本身。因为食肉动物肉比较厚带有更加多的脂肪酸酸。

⒊酱油。酱油中会所含的铁质是有机酸中会高的，同时它还带有少量的B部族营养素，这些对中会枢神经系统的生殖很薄弱。

还有一些肉类如石榴、虾子类、海藻类、、豆类等，也是更为好的健脑饮品

常吃可以健脑的肉类，可以让你更加聪明。这些肉类主要有：头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、豆腐、自体、海参等等。

多吃头可以让小孩更加聪明，是大家都想到的。这是因为头带有核糖体、、营养素和大量营养素，对补五脏，健脑益智有很好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑较强补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。米饭可以温中会益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海参带有粗核糖体、脂肪酸、铁质等成份，较强补肾益精、健脑的药用价值正确的歇息方法：中会枢神经系统保健常思防衰。

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