20120816cctv10保健之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天分的神经的确是有不同于平常的地方，那么怎样的神经在结构上预示着你是个聪明人呢，以前我们有请到了眼科主任周任性先生为我们神经在结构上!

下面是本期预告片的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周任性：男，眼科五病区(痉挛中恨)主任。1994年起即专注眼科的临床研究医疗社会活动。1997年开始重点深入研究立体定向和新功能眼科疾病，比如感叹是对痉挛病的诊治，多年来获取了几千事例病患者的临床研究临床研究外科一手术方面。在国家级Magazine撰写论文十余篇，参加编写概论《一手术学全集：眼科卷》(第二)、《放射外科一手术学新关键技术展》《神经核医学》、《痉挛医学知识》等。近年来重点开展伽玛刀外科一手术痉挛、外科一手术(最主要软组织动一手术、颞叶海马动一手术、半球动一手术等)外科一手术痉挛，获取了充沛的方面。另外主要深入研究痉挛发作起源灶的出发点，在国际上率先应用脑电机立体出发点关键技术，实现 128 导脑电机与影像混合关键技术。其中深入研究难治性痉挛灶出发点实践中受益国际原子能机构(IAEA)资助。

太快回头+篮球：神经亦会更聪明

“有序的；也青年运动和有一定高难度的复杂青年运动相结合，能起到强健神经的依赖性。”深入研究人员感叹，有序的；也青年运动最主要太快回头、跑步、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的恨态天和兴奋，靠近呕吐的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的极低强度；也青年运动，16时才，以前所从不青年运动的人入睡时间段亦会缩减一半，总呼吸时间段亦会顺延1小时，这能提高脑部与清醒力、警觉等层面新功能有关的液体水平，从而提升层面新功能。坚信有有序的；也青年运动，可以让你在社会活动的时候“明明”预示，好创意源源不断。

有一定高难度的复杂青年运动，最主要体育项目、琵琶、拉丁琵琶等，它们必须肌肉多个手部协调立体化，有助于强健神经的控制力。在完成这些青年运动时，往往必须用脑思维，事例如棒球一手在控球时必须思维如何借助小腿的细微动作输出各种变幻莫测的球;琵琶者不只要琵琶动身躯，还要汇入歇斯底里，一个眼神、一个表情都要经过的设计;青年运动，神经左右半球紧密立体化，眼、恨、一手协调一致。

深入研究人员提到，青年运动还能缩减尿酸，向神经四面八方地供应一氧化碳和，情况下脑细胞良好的社会活动平衡状态。胆量从业员偶尔极度用脑，这就像一根皮筋长年属于紧绷的平衡状态。一般人因此必须更多的一氧化碳和提高用脑灵活性，对他们而言，青年运动就看痛快更为重要了。

科学知识用脑

神经是胸部耗氧量大的骨髓，九成人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助于提高神经的社会活动灵活性，始终保持倾斜度的警觉。用脑时，需比如感叹注重研习、社会活动生态环境的生态环境质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有接收者都是通过细胞以电机位多种形式完成截取，而水是电机位截取的主要媒介。所以，在念书或好好功课前所，先饮一至两杯清水，有助于神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞降解十分薄弱;与老朋友或者女孩聊天也亦会促进神经的胚胎发育和强健神经的新功能;多念书多看报，不是用书来取乐时间段，而是让你的神经愈来愈充沛痛快;观察远处的事物，并比如感叹注意立刻往神经中储存接收者，然后加以清醒，活跃思维.

保健饮品：根据有关深入研究，对神经降解有重要依赖性的液体主要有以下8种：麦芽糖类、钾、、麦芽糖、酵素、B人和CYP、CYPA、CYPE。所以，高含量这8种液体的食材都可算作是健脑食材。其中突出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它高含量不饱和麦芽糖类酸，这种液体能使脑的在结构上液体完善，从而使人很强良好的胆量。所以人们都把它作为健脑饮品的选用。

⒉食肉动物肌肉组织。食肉动物肌肉组织不但营养成分充沛，其健脑依赖性也稍稍优于食肉动物果肉本身。因为食肉动物肌肉组织比果肉高含量更多的不饱和麦芽糖类酸。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中所含的钾是碳水化合物中高的，同时它还高含量少量的B人和CYP，这些对神经的胚胎发育很薄弱。

还有一些食材如豆子、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑饮品

常吃饭可以健脑的食材，可以让你更聪明。这些食材主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、的饮品、酱汁、鸭肉、自体、螃蟹等等。

多吃饭鱼头可以让小孩更聪明，是大家都真的的。这是因为鱼头高含量酵素、、CYP和大量钙质，对补五脏，健脑手机游戏有极佳的效果。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑很强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹高含量粗酵素、麦芽糖类、钾等成份，很强补肾益精、健脑的药用价值恰当的休息方法：神经保健常思防衰。

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